Практика от проекта "Телесный интеллект с Ксенией Жуйковой"

В стрессовых ситуациях у нас возникает напряжение мышц. Это эволюционный механизм - бей, замри или беги. Что может спасти человека (и любое другое животное) в опасной ситуации? Бег, замирание или нападение. И то, и то требует мышечного напряжения.

Практика нервно-мышечного расслбления:

-устраняет признаки переутомления;
-повышает работоспособность;
-улучшает настроение;
-нормализует сердечный ритм;
-снимает мышечное напряжение;
-устраняет раздражительность;
-обеспечивает прилив жизненных сил;
-улучшает мозговую деятельность.

Погрузиться глубже в исследование себя, в понимание себя можно на канле в телеграмме или в группе вк.